La violence commence chaque fois que je divise le monde en deux ; chaque fois que je pense, j’agis comme si l’une des deux parties en conflit est toute rayée et l’autre toute transparente.

• Je me vois tout transparent
  Je sais mieux que l'autre, j'ai raison...
• Je perçois l'autre tout rayé
  L'autre a tort, il se trompe, je l'enferme dans mon jugement...

• Je me sens tout rayé
  Je m´écrase, me sens incapable, me culpabilise...
• Je vois l’autre tout transparent
  Je laisse toute la place à sa vérité, ses intérêts, son point de vue…

La non-violence commence lorsque je fais basculer la roue : le mur de la violence devient alors une passerelle.

• D’abord avec moi-même
  ma zone de lumière (mon transparent)
  et ma zone d’ombre (mon rayé)
• Et avec l’autre dans la relation
  et l’accueil de sa différence
  sa zone de lumière (son transparent)
  et sa zone d’ombre (son rayé)

• Reconnaître l’autre (son transparent)
  Se mettre à l’écoute de son point de vue. Quelle est sa vérité ? Son vécu ? Ses besoins ? Ses motivations ?
• Accueillir ses reproches (mon rayé)
  Se mettre à l’écoute de ce que l’autre me reproche. Qu’est-ce qui dans mon attitude dérange l’autre ?

• M’affirmer (mon transparent)
  Dire mon point de vue, oser exister face à l’autre. Quelle est ma vérité ? Mon vécu ? Mes besoins ? Ma motivation ?
• Interpeller l’autre (son rayé)
  Exprimer ce en quoi l’attitude de l’autre m’a dérangé. Qu’est-ce que je lui reproche ?